Din hälsa påverkar dig i alla skeden i livet och är något du måste ta väl hand om. Oavsett dina förutsättningar finns det alltid mer än ett sätt att värna om din hälsa och här delar vi med oss av några snabba tips. Träna regelbundet Regelbunden träning kan förbättra din hälsa på många vis: du …
Ofrivilligt håravfall
Att man drabbas av ofrivilligt håravfall kan bero på flera olika orsaker. Hos en del så kan det vara ärftligt men också så kan sjukdom spela in. Det kan vara traumatiskt om det är mycket hår som försvinner under en kort period. Mycket av vår identitet sitter i kalufsen och om vi börjar tappa vårt …
Cykeln som tar dig dit du vill samtidigt som du tränar
Den nuvarande hälsotrenden är att få in motion under dagens alla timmar, inte bara pliktskyldiga gymbesök någon gång i veckan eller månaden. Använd resan till och från jobbet och hemmet att motionera på och spara tid till andra aktiviteter. Cykel är det överlägset bästa fortskaffningsmedlet om du har några kilometer till din arbetsplats och till …
Hemmaövningar för starkare rygg och kropp
Det är bra att öva upp ryggen så att den blir starkare, då det minskar risken för framtida ryggbesvär. Det finns många hemmaövningar som både är enkla och bra för din rygg och som du kan genomföra utan några tillbehör. Du kan också göra en del övningar med gummiband för att stärka din rygg. Det …
Längtan efter att bli gravid
Om man är i ett förhållande med någon annan så kanske man har efter ett tag en längtan efter att bli gravid och bilda familj. Det behöver inte alltid vara det men för många så finns lusten att skapa en familj. Ibland så kanske det inte är så enkelt att skaffa sig barn och vissa …
Crossfit – kanske en träning för dig?
Kanske du har provat på en mängd olika träningsformer och inte hittat det som passat dig. Då kanske crossfit är en träning som passar dig. Här så bygger träningen på naturliga rörelser som att sitta ner, stå upp, springa och kasta saker. Dessa rörelser är något som finns naturligt i oss då våra förfäder använde …