Tips

Planer på att bygga en stuga

Att bygga en stuga är en dröm för många människor, och det är inte svårt att förstå varför. En stuga ger möjlighet till avkoppling och rekreation i natursköna områden. Dessutom är byggandet av en stuga ett fantastiskt projekt som låter dig skapa något unikt och personligt. Här är några tips och råd som kan hjälpa …

Okategoriserade

Uroterapi – En effektiv behandlingsform för urinvägssystemet

Uroterapi är en form av alternativ medicin som fokuserar på behandling av problem i urinvägssystemet. Den använder en kombination av tryckteknik, massagetekniker och stretching för att lösa upp blockeringar och främja normal urinflöde. Uroterapi är en säker och naturlig behandlingsmetod som har visat sig vara effektiv för många människor som lider av urinvägssystemrelaterade problem. Vad …

Hälsa

Den dagliga hygienrutinen

I vår hektiska vardag kan det vara svårt att hitta tid för avkoppling och egenvård. Men att ta hand om sin hygien är en viktig del av vårt välbefinnande och självförtroende. Den dagliga hygienrutinen är en enkel men betydelsefull vana som kan hjälpa oss att känna oss fräscha och självsäkra. Här kommer några tips för …

Träning

Boosta din träning

Är du redo att ta din träning till nästa nivå? Då är det dags att boosta din träning med rätt kost och näring. Genom att tillföra rätt bränsle till din kropp kan du maximera dina träningsresultat och nå dina mål snabbare. Ett effektivt sätt att göra detta är att handla sportnutrition på nätet. Hitta rätt …

Träning

Är Padel ditt nya intresse och träning?

Padel är den sporten i Sverige som just nu är populärast. Vart du än går eller vem du än pratar med så kommer sporten upp som samtalsämne. På sex månader gick det från att endast finnas omkring 600 padelbanor i landet till att det nu finns över 1 200. Därför är padel så populärt Det …

Tips

Tydlighet i vård

Att vara tydlig inom vården är A och O. En namnbricka på skjortan eller rocken som är tydlig och lätt att se bör vara mer eller mindre en självklarhet. Inte bara för att underlätta och förtydliga för patienten i fråga men också för att underlätta för kollegor emellan. Vilken roll? Förutom namnbricka så kan vårdpersonal …

Hälsa

Ta hand om din hud efter träning

Träning har en positiv effekt på din hud och när du svettas öppnas porerna upp. Efter träning är det därför bra att tillföra välgörande saker till huden eftersom den enklare tar upp dem då. Om du inte tar hand om huden efter träningen kan det dessutom leda till hudproblem som till exempel finnar. Smuts fastnar …

Hälsa

Vad du kan göra mot ledvärk

Många tänker att man måste vara gammal för att få ledvärk, men det kan man drabbas av oavsett ålder av en uppsjö utav anledningar. Ett vanligt råd är att man ska hitta något form utav individanpassad träning, men det är inte alltid ett alternativ. För unga människor kan stillasittande eller tvärt om, hög påfrestning genom …

Tips, Träning

Cykla året om

Gillar du att cykla året om men har problem att ta dig fram på vintern när det är kallt och snö, då kanske fatbikes är något för dig. Med sina stora däck klarar den att ta sig fram på snö, sand och i tuff terräng där andra cyklar har problem. Olika underlag En fatbike klarar …

Tips, Träning

Träning utomhus är möjligt året runt

Att träna regelbundet är en av de enskilt bästa tingen vi kan göra för vår hälsa. Men tyvärr är det idag allt för många som tränar under de varmare delarna av året och sedan mer eller mindre lägger träning på hyllan tills nästa år. Och det är speciellt ett problem bland de som huvudsakligen tränar …