Alla är vi olika och har olika förutsättningar här i livet. Vissa får kämpa hårdare än vad andra får och man kan tycka det är orättvist. Och visst kan det vara orättvist i vissa lägen. Vårt liv och vår hälsa ska vi vara rädda om och göra vårt yttersta för att inte förstöra.
Så länge man får vara frisk så kanske man inte funderar så mycket på vår hälsa. Det är dagen då vi drabbas av något som vi kanske får upp ögonen att vi bör genomgå någon livsstilsförändring för att vi ska må bättre. Man kör på så länge man är frisk och man är på benen. Vi är ju smarta och intelligenta varelser så det vore ju på sin plats att innan vi blir sjuka att arbeta för få behålla vår hälsa så länge det bara går.
Träning och hälsa är något som går hand i hand. Ju mer vi rör på oss desto bättre är det för vårt hälsotillstånd. Minst tre timmar i veckan bör våra kroppar få vara i rörelse av något slag. Blir det mer så är det enbart positivt. Har man inte varit en aktiv person tidigare så kanske det kan vara på sin plats att börja promenera. En promenad på trettio minuter om dagen bör inte vara någon större utmaning för de flesta av oss.