Det är bra att öva upp ryggen så att den blir starkare, då det minskar risken för framtida ryggbesvär. Det finns många hemmaövningar som både är enkla och bra för din rygg och som du kan genomföra utan några tillbehör. Du kan också göra en del övningar med gummiband för att stärka din rygg. Det …
Längtan efter att bli gravid
Om man är i ett förhållande med någon annan så kanske man har efter ett tag en längtan efter att bli gravid och bilda familj. Det behöver inte alltid vara det men för många så finns lusten att skapa en familj. Ibland så kanske det inte är så enkelt att skaffa sig barn och vissa …
Hitta din träningsform
En stor fördel då man bestämt sig för att börja träna är att det finns en hel del att välja bland då det kommer till träning. Det gäller att du hittar din träningsform som passar dig och dina förutsättningar. Du kanske är den som älskar att cykla då kan en cykel och även träningscykel vara …
Crossfit – kanske en träning för dig?
Kanske du har provat på en mängd olika träningsformer och inte hittat det som passat dig. Då kanske crossfit är en träning som passar dig. Här så bygger träningen på naturliga rörelser som att sitta ner, stå upp, springa och kasta saker. Dessa rörelser är något som finns naturligt i oss då våra förfäder använde …